Чувство неуверенности: как с ним бороться?

Чувство неуверенности в себе часто отравляет жизнь и мешает выстраивать правильные отношения с окружающими. Из-за неуверенности проявляется излишняя тактичность и вежливость, да в такой степени, что человек просто не может отказать в просьбе, и другие «садятся» ему на шею… Многие неуверенные в себе люди просто-напросто не умеют четко выразить свои чувства, из-за чего терпят поражение в личной жизни.
  Можно ли бороться с неуверенностью? Существуют ли какие-нибудь правила, помогающие избавиться от этого назойливого чувства?
 Как утверждают  хорошие психологи, -  формирование неуверенности происходит в нашей повседневной жизни в постоянном режиме. Вначале в детсаде, затем – в школе, вузе, на работе. Во всех этих местах от человека требуется подчинение. Даже в семье строгие родители прописывают свои нравственные принципы. Таким образом, уверенность  в себе «блокируется».
  Причиной неуверенности также является накопление неудачных проб в общении с окружающими (в том числе с противоположным полом), из-за чего развивается боязнь самого общения. Даже через СМИ подрывается уверенность в себе и завтрашнем дне. Отрицательные новости, способ их подачи направлены на вызов у человека страха, боязни, чувства зависимости от чего-то.
  Итак, важными составляющими Уверенности являются следующие факторы:
  •           Любовь к себе. Чтобы побороть в себе чувство неуверенности, следует перестать думать о том, что  скажут о Вас люди. Не стоит прислушиваться к мнению тех людей, которые навязывают Вам свои правила и идеи, если они не совпадают с Вашими. Полюбите в себе себя! Это первый шаг на пути к развитию в себе уверенности.

  •           Понимание других. Необходимо учиться понимать окружающих, ставить себя на их место. Не нужно бояться обсуждения какого-то важного вопроса, даже в конфликте рождается истина, и вырабатывается уверенность - как в себе, так и в своих действиях.
  •           Прощение. Умейте прощать всех (даже врагов),  не чувствуйте себя виноватыми в чьих-то неудачах. Если Вы не соответствуете чьим-то параметрам, не старайтесь подстраиваться под других. Будьте стойкими в своих принципах.
  •           Нет – прошлому! Не стоит тащить на себе груз прошлых неудач и поражений. Не зацикливайтесь на том, что прошло, чего уже не вернуть и не исправить. Таким образом, Вы будете делать акцент на своих недостатках.
  •           Похвала. Хвалите себя за все, даже за самые маленькие успехи и достижения, а особенно - за проявления смелости и  уверенности.
  Большинство людей не может справиться с чувством неуверенности из-за того, что боится неудач и поражения. Этот страх останавливает их на полпути к успеху.  Достаточно найти в себе силы и обратиться за консультацией психолога и многое в жизни начнется меняться координальным образом. Еще одно правило человека, уверенного в себе, гласит: будь решительным и доводи начатое дело до конца!

Если материал был полезен, вы можете отправить донат или поделиться данным материалом в социальных сетях: