Контроль за эмоциями

Сегодня я немного отойду в сторону от темы образования в тему самопознания. Хотя нельзя сказать, что знания в целом и знание себя в частности сильно отличаются по важности и значимости для человека.
Итак разложим личность человека на 2 составляющие: рациональную и эмоциональную.
Рациональной будет считать логику, осознанные мысли человека создаваемые усилием воли.
Эмоциональной будет считать нечто более глубокое - его внутренние ощущения.
Естественно эти 2 составляющих неразрывно связаны - к примеру мысли могут вызывать эмоции. Или к примеру эмоции могут заставить нас думать в определенном направлении.
Что важно понимать. Важно понимать себя и уметь осознанно контролировать эмоции, когда это действительно важно.
Расскажу один пример. 1-й курс. Последний экзамен в моем университете. оценки до этого - все 5-ки. Очень долгий и упорный ответ по билеты. Где то в течении часа. Перенапряжение, усталость. Преподаватель говорит, что может поставить только 4. Открывает зачет и смотрит на другие оценки.
После он предлагает мне придти и пересдать.
Пересдать??? после целого часа мучений???
Кто бы знал сколько чувств и какого рода меня переполняли. И обида, и злость, и ирония....Я отвечаю, что я приходить не собираюсь, и что можно ставить, что сами пожелаете.
В итоге получаю в зачетку 4 и ухожу...
Итоге истории - эмоции взяли верх. Ощущения в моем теле - приняли решения без согласования с мыслями. А если подумать - приди я и пересдай - у меня бы была чистая зачетка и повышенная степендия....
Мне всегда нравились уверенные, уравновешенные и осознанные люди, поэтому я в серьез и много думал над вопросом контроля за эмоциями. И вот, что родил поэтому поводу.
Возьмите за основу правило - не бороться с эмоциями. Это война с самим собой. Контроль не подразумевает борьбу.
Контроль заключается в понимании характера и последствий эмоций.
Эмоциям, как это не странно нужно доверять, но голова по горизонтали выше сердца, поэтому всегда сохраняйте рассудок. Дайте эмоциям свободу, но свободу осознанную. И вам не нужно будет их контролировать.
Простой прием, который я хочу вам дать. Всякий раз когда вы чувствуете, что эмоции бушует - подумайте о том, что вы чувствую.
Простой вопрос: Что я сейчас чувствую. Придумали ответ- Скажите ок! Примите эмоции и двигайтесь дальше. Баланс между разумом и эмоциями будет выравниваться.

Желаю удачи. :)

Заметка: качественная мука получиться после гидротермическая обработка зерна (http://samenkorn.ru/technology-grains/124-hydrothermal-treatment-of-trp-grain.html). внедряем новые технологии.


Если материал был полезен, вы можете отправить донат или поделиться данным материалом в социальных сетях:

Отправить комментарий

  • Строки и параграфы переносятся автоматически.

Подробнее о форматировании

КАПЧА
Этот вопрос задается для того, чтобы выяснить, являетесь ли Вы человеком или представляете из себя автоматическую спам-рассылку.
1 + 7 =
Решите эту простую математическую задачу и введите результат. То есть для 1+3, введите 4.